对那边的腿要再抬起来一点，重心压在右腿！ 詹姆斯站在不远处口头指导着许晴的动作，现在的许晴已经完全不需要他用手去帮她支撑了，虽然坚持的时间短了一点点，但是效果确实很明显的

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“泄洪啊……”苏咏霖皱着眉头，念叨着这个不太友好的名词，感觉心头莫名的有些沉重。泄洪是防治洪水的方法之一，在洪水太大以至于常规手段无用的时候，需要用到一些地区分流泄洪以降