接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

一句话让别人关注你整理分享，我情愿在你的记忆里淡忘，也不愿你为我受伤，梦想与现实的无奈，就像太阳不懂月亮的清，早晚都要放弃的，那现在的坚持就没有意义了，以下是小编和大家

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