接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、人总是在沉默中爆发。早安！ 2、叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。早安！ 3、好的开始，未必就有好结果；坏的开始，结果往往会更糟。早安！ 4、逃避不一定躲