我现在处于一种对未来很迷茫的状态。因为首先，我并不知道我的专业需要通过哪些考试来完成学历的提升，其次，我没有任何想往上学习的劲头——没有希望的感觉。

以前在初中是因为想考一个好的高中和想要和一个人一个学校的美好愿景逼迫自己学习。现在完全没有任何说服自己学习的理由。（不希望自己过于胡诌，现在的真实情况就是睡不着，失眠，作息不规律，日夜颠倒）

下面写的是迷茫的状态。

身心疲惫，没有任何对新的一天的渴望，没有时间感。失眠，日夜颠倒的作息，不规律饮食，没有任何阅读兴趣和学习劲头。原本解压的方式无效。

没有办法长时间集中注意力，眼神难对焦，情绪暴躁，偶尔会变得低落拒绝交流。

接下来是措施，由于还是失眠暂时无法强行纠正，所以会根据自身身体条件调整。

1）睡满4个小时

2）每天弹钢琴不少于半小时（根据喜好弹奏，严禁混时长）

3）通过摘抄喜欢的小说片段进行解压放松

4）进行适当的阅读（调整看小说的时长）

5）尽量每天清醒6小时（吃饭时间除外计算）

6）禁止沟通（尽量避免在线上的社交）

e.g：这些调整在一周内结束，避免造成过度休息。另外身体状态需要调整。

上面的所有，都是根据自身情况而定。