上午九点十六分，晒太阳。

我发现我好矛盾，我特别不注意形象，在家头发乱糟糟的，但又特别爱干净。

今天天气很好，心情也很平稳，前两天没有更新十分不好意思。

我现在坚持每天一万步，走的我都热了。

我走一万步真的不是我想锻炼，是因为强迫症我不得不走，我真的很痛苦。

唉，其实也不错了，还好只是绕圈走，不伤身体就好。

我觉得最近我变得好奇怪，我总是莫名其妙的哭和笑，我就像一个怪物。

我好怕，我好像越来越无法装作正常人了。

手被我洗褪皮了。

一万五千步了，我好累，我有点想哭，我实在控制不了自己，我可以停下，可是停下我就烦躁焦虑，怎么办，你们有什么好办法，快点帮帮我！

作者有话要说：沉康：今天情绪有点崩。