蒲斯橦伤好后就加入了白唤他们，每天下午放学后一起训练一个小时。和体育生不同的是，蒲斯橦他们只需要一周训练三天就行了，而白唤他们一周五天都要训练，周末还要加练。

一放学，姜明第一个跳了起来:“兄弟们，走！训练去！”

虽然训练还是那老一套的项目，身体会很累，但是对于他们高中生来说能出去活动，不管干啥，都比待在教室里强！所以，每次放学，姜明都非常积极。

白唤合上课本，“四大天王”就勾肩搭背着走出了教室。

秦逍遥过来蒲斯橦位子边:“班长，走，去训练。”

蒲斯橦解完了最后一道物理题，合上了习题册，摆放在课桌左侧书堆上。他跟秦逍遥，陶宛一起也去了操场。

“集合！集合！”体育老师兼教练吹响了哨子。

高二一群来训练的学生按大小个排好了队伍，蒲斯橦就站在白唤左手边。

林教练拍了下掌:“立正站好！大家先原地活动下，热热身。”

原地活动开后，就是一些常规的训练内容了，三个前倾加速加六个一百五十米加速，这几轮下来，给孩子们都累趴了。

但魔鬼林教练不会轻易放过他们的，接着再让他们跑1500米长跑。

没有训练的学生不怕长跑速耐的，除了一个人——蒲斯橦，他是一位长跑健将选手，耐力特别好。

跑起来时，蒲斯橦维持在中段的位置，几圈后渐渐得当大家体力不支开始慢下来时，依旧保持匀速前进的蒲斯橦的优势就凸显出来了，连续超人到了前列。

白唤是突进型选手，一开始就在先头部队，因为他知道自己的底子，如果长跑一开始不冲一冲的话，到后面他就甭提还提速追人了。

蒲斯橦跑到第四位后就不再超人了，他维持在这个位置一直到最后一圈。他看准时机开始发力，而他第一个要超的人就是排第三位的白唤。

白唤现在已经是累得机械性抬脚了，身体比脑子先一步行动，只能是维持着现有速度冲到终点不掉下来。

蒲斯橦提速跑到了跟白唤并排的位置，再加速把他超了过去。白唤眼睁睁地看着他一直提速连续超人最后排到了第一位，他自己倒是想跟上去，但是也有心无力了。

最后的结果没有意外的依然是蒲斯橦第一个冲过了终点线。

后头一个个有人跑到了终点，操场上站了一片呼哧带喘的“水牛”，各自做着拉伸。

妖孽蒲斯橦喝了口水后蹲下来拉伸腿部肌肉，全场就他还是个人模样，也不带喘的。

白唤整一个羡慕嫉妒恨！

林教练拍手叫回四散开的学生:“排好队，排好队！这就不行了？你们这群学生体能素质也太差了！都知道了刚刚自己跑的什么成绩吧，乌龟爬都比你们快！”

学生们怨声载道地拖着酸疼的腿稀稀拉拉地站好了队。

姜明弯腰手撑着腿在队列里举起手:“教练，我能不能打个申请，边做拉伸边听你说话。”

林教练:“就你事多！”

这就是不反对了。一时间队列里的人都开始进行着各种姿势拉伸。

林教练接着说:“你们这群人心太浮气太燥了，训练成绩才会不理想，等下我带你们玩玩游戏，怎么样？开心不？”

学生们没一个接话的，林教练的游戏，可不是那么好玩的。

林教练:“咋都不吱声呢？你们正值青春大好年华，咋一个个蔫头耷脑，没个朝气呢？”

秦逍遥在底下小声吐槽:“再多的朝气也被你嚯嚯完了。”

林教练:“行了，那我也不卖关子了。都站站好，拉这么久也拉好了吧。等下我要你们两两组队，配合完成接下来的训练任务。”

队伍里窃窃私语，打配合，这他们在行啊！有站得近的已经互使了眼色待会一起组队了。

哪知，林教练又说:“你们不用操心，我已经给你们分好队了，我喊到名字的现在就站一起去。”

“白唤，蒲斯橦你们两个一组。”

林教练这句话无异于石破天惊了，犹以“四大天王”另三位成员为最，嘴巴齐齐张成了O形。

邹凯举手说话:“教练，让我跟白唤一组吧，我两配合比较默契。”

林教练不依:“怎么滴？你们还想搞小团体抱团啊？我就是要杜绝你们此类的行为，大家都是同学，还是一个班的，有什么不好配合的？”

林教练早把这些学生之间的那点破事看在眼里了，大家一块训练，互相之间比较，有斗志固然好，但也不能失了和气，该团结的时候还是要团结。他今天想的这一出就是要破一破他们之间的这种关系。

林教练先问蒲斯橦:“跟白唤一组，你可以吗？”

蒲斯橦不假思索:“可以。”

林教练又问白唤:“跟蒲斯橦一组，你有意见吗？”

白唤:“……没意见。”

他肯定只能没意见，有意见他就会被林教练往死里整，识时务者为俊杰。

林教练转而对大家说:“当事人都没有意见了，你们就不要再逼逼赖赖了，下面我再念到名字的也站一块去，陶宛，姜明……”

分组完成后，大家才明白过来林教练说的玩游戏是什么意思，他把一个班平日里不对付的人两两分成了一组，其用心可谓险恶啊！

蒲斯橦和白唤虽然站一块儿，但谁也不挨着谁，像对方身上有病毒一样。

第一项测试是仰卧起坐，蒲斯橦问:“你先来我先来？”

白唤:“我来！”

白唤先躺下来，蒲斯橦就帮他按住了脚。

白唤微挺起身看他:“按紧点。”

蒲斯橦应了他的要求，直接跪下用膝盖压住了他的脚。

白唤贱贱地朝他笑了下:“也不用行如此大礼。”

蒲斯橦:“你还做不做了？”

白唤:“做。”

一分钟倒计时开始后，白唤“嗖嗖”起身，他每起来一下都不得不跟蒲斯橦的脸挨得很近，这让白唤有些分神，他在心里分析就是讨厌的人的脸总是在面前晃悠。

最后蒲斯橦报给了林教练白唤做的个数“70”个。

“不是66个吗？”白唤问他。

蒲斯橦面色未变:“我数的是70个。”

白唤露出狐疑之色，但林教练让换人做了，这一次蒲斯橦躺了下来，白唤给他压腿。

最后蒲斯橦做了60个。

第二项测试项目是引体向上，白唤和蒲斯橦是第一组测试的，白唤先上了杠，他臂力不是很好，拉到第七个的时候已经有些吃力了。

姜明在场边为他助威:“白唤加油！再拉几个。”

白唤手臂的青筋都暴起了，他憋住了劲继续往上挺身，最后，他又多拉了五个，勉强比及格数多一个。

下杠时白唤有些脱力，眼瞅着就要摔倒，一直站在白唤后方的蒲斯橦及时拦腰用手臂圈住了他的腰，稳住了白唤的身子。

白唤的脸直接跟蒲斯橦的胸肌来了次亲密接触，他在感慨蒲斯橦这小子身材不错时颇为不好意思的重新站稳了。

姜明过来推开了蒲斯橦，像护小鸡仔一样问白唤:“你没事吧？”

“没事。”白唤转头对蒲斯橦说，“谢谢。”

不同于姜明的敌对，林教练倒是很欣慰，他过来拍拍蒲斯橦的肩，对大家说:“班长做的很好，就是要这样团结友爱同学，班长起到了很好的模范带头作用，大家多跟班长学习，待会儿都要护好自己的搭档，哪一个要是受伤了我就找你搭档的麻烦。”

完了，林教练对蒲斯橦说:“先上杠吧。”

蒲斯橦上杠后，林教练见白唤还愣着，催促道:“赶紧的啊，别傻愣着了，护好搭档。”

白唤在众目睽睽下站到了蒲斯橦身后。

但是白唤最后也没当成护花使者，蒲斯橦拉了二十下后稳稳落到了地上。

林教练记完蒲斯橦的分数后喊道:“下一组！”

测完引体向上后，林教练带着这一帮血气方刚的青少年来到了室内体育馆，他也不知道从哪里看来的短视频，让他们每一组领了一张瑜伽垫，做双人配合的训练项目。

林教练问:“平板V字收腹做过没？”

大家齐齐摇头，特别整齐划一。

林教练嫌弃道:“你们也太out了，天天玩手机就知道打游戏，正经用得上的知识是一下都没看。”

“那个谁？”林教练对着一个人招手。

被指到的学生指着自己的鼻子。

“对，就是你。”

林教练喊了个颇为魁梧的学生上前面去。

“我和这位同学先给大家示范一个。”

说着，林教练就指挥着该名学生趴到了地上呈平板支撑状，边还附带讲解:“待会一名同学在地上平板支撑，另一名像我一样坐到撑在地上同学的屁股上。”

说完后，林教练丝毫不带含糊地坐到了撑在地上的同学的屁股上，该同学一个没防备就被坐趴到了地上。

林教练把这名同学拉了起来:“怎么跟林黛玉似的？亏你长得这么壮，我都还没示范完呢！”

同学敢怒不敢言，被指挥着再次在地上摆出平板支撑的姿势。

林教练拍了下他的屁股:“这次可不许倒了。”

同学这次有经验了，在林教练坐上来后狠咬牙撑住了。林教练坐在同学的屁股上，双手扶着他的腰，平衡好身体在上方做卷腹动作。

示范完后，林教练对学生说:“看到没有？就照我这个来做。”