接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

1、当你能梦的时候就不要放弃梦。晚安！ 2、人生最大的错误是不断担心会犯错。晚安！ 3、叶子的离去，是风的追求，还是树的不挽留！晚安！ 4、淡定是一种人生涵养，纯真是一种性

1、如果你明确自己的方向，世界也会为你让路。晚安！ 2、成功就是一把梯子，双手插在口袋的人是爬不上去的。晚安！ 3、抛掉过去，不一定有好的开始，但一定不会比过去坏。晚安

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