今早的闹铃还没响，先被表弟的敲门声叫醒。

睡眼惺忪地推开门，看见他忧心忡忡捏着手机。苏江瞬间清醒过来，“怎么了？”

表弟递过来手机，“你看，封彦宇昨晚三点还在更新微博，为什么都跑步了，他还是会失眠，会不会是因为避雷大法……”

“你讲点科学好不好，跑步又不是魔术，肯定得跑一段时间才见效。”

苏江又说，“哎哟喂，你终于舍得脱掉你的注册商标？”

“什么注册商标？”

表弟反应过来，自己也笑了。

表弟今早换了一件菱形格子的商务棉服，搭配运动裤跟球鞋，非常不伦不类，他自己还觉得挺美，“这件外套还行吧？”

又提起裤脚，“我把毛线裤也脱了。”

两个人收拾下楼，刚好封彦宇和两个体育生室友也从前面单元门出来。

两个室友居然认识苏江，开口就叫他“校草”，说是经常听肖廷杰提起他。

封彦宇则和表弟打了声招呼。

于是表弟和封彦宇走前面，苏江和两个室友走后头。

大家爬上“一千步”，穿过实验楼。

肖廷杰刚好也从教师小区出来。估计昨天给冻得不轻，今天也消消停停地穿回长裤。

经过昨天的摸底，体育老师发现选手们的实力堪忧，紧急派来一个小个子体育生，在前面给大家领跑。

得知人家高一，又因为体育特招，才是个刚满十五岁的小朋友。

大家多少还是要点老学长的面子的，纷纷不服老地咬牙跟上。

可惜，力拔山兮力不足呀。

勉强坚持了一圈，封彦宇和肖廷杰开始落后，只有苏江和表弟还跟住小朋友。

不过眼看着表弟的腰越弯越低，简直恨不得手脚并用爬着跑。

苏江反应过来，他根本不是能跑，估计是担心体育老师批评，硬撑着呢。

苏江提醒，“悠着点，不行就走几步。”

表弟点点头，已经累得话都说不出来。

而今天最后能够跑满三公里，全靠了肖廷杰的聒噪，一面气喘如牛，一面讲起恐怖怪谈。

据说多年前，涪中是要全体晨跑的。

直到一个大雾的早晨，有一个男同学在跑步期间一头撞在足球门上，当场毙命。

学校陪了一百万，这才舍得取消晨跑。

但是每逢大雾的日子，如果来田径场，就会看见那个出事的男同学，还站在原地——“喏，就是这个门。”

听说这话，大家下意识地回头看足球门，虽然没有看见冤魂，也吓得脊背一凉，汗毛直立，拔腿狂奔。

只等体育老师一声哨响，宣布跑步结束。

大家纷纷就地坐下，摊倒，任由体育老师怎么吆喝，也不肯起来做放松运动。

但是怎么说呢，喘息略定，身上的薄汗褪去。

再慢悠悠步行去食堂，发现心情格外愉快，身体格外放松，胃口也格外地好。

苏江平常早餐都是在楼下超市随便吃点，今天居然消灭两个包子一碗面条。

肖廷杰也说，“以前让我吃食堂的面条，我最多能吃三口，今天感觉可以吃三碗。”

封彦宇加入聊天，“跑步会分泌多巴胺，让人心情愉快，胃口自然就好。”

肖廷杰问，“什么胺？”

表弟回答，“多巴胺，能让大脑愉悦，还有利于……”

怎么还在这里背诵封彦宇转发的科普贴呢，苏江赶紧打断他，“快点吃，还有五分钟打预备铃了。”

大家几口吃完东西，起身要走。

表弟却说，“你们先走。”

肖廷杰问，“为什么呀，一起走呀。”

“文理有别，叫你先走你就走。”苏江拉着肖廷杰小跑起来。

这天上午，预料中的胳膊疼腿痛没有出现，嗓子先疼了起来。

真是低估了冷空气的威力。

虽然有体育老师、小朋友反复提醒跑步期间少说话，注意伸舌头抵住上颚。

谁也没当回事，都大口喘气，大声聊天。

这下惨了，嗓子又涨又疼，口腔里还有一股血腥味。

大课间苏江和肖廷杰去买水，在小卖部遇到封彦宇。

肖廷杰叫一声学霸好。

苏江趁机提醒，别买冰的，喝热饮。

封彦宇点了点头，没说话。

但是，在食堂吃午饭期间，苏江发现前两天发给封彦宇的微信好友申请通过了。

两边虽然还是不说话，总算迈出了缓和关系的第一步。

跑步来到第三天，苏江醒来也去翻看封彦宇微博。结果他凌晨三点还在转发催眠白噪音。

大概人家已经养成了规律，学习到零点，失眠到三点，每晚只睡三个小时。

今天大家都深刻汲取教训，把嘴闭得紧紧的。

这样一来，时间变得格外难熬。每个人都跑得面目狰狞。

肖廷杰又总掏手机看进度，0.3公里、0.6公里、1.1公里……感觉今天这三公里永远跑不到头。

但是呢，咬牙坚持到终点再回头总结，跑步最难熬的其实是刚开始的一公里，熬过去了，身体慢慢适应下来，感觉上反而没有那么累。

以及，跑步切忌忽快忽慢，跑跑停停。跟着小朋友匀速前进，感觉就像被一股惯性推动着，会轻松许多。

非常悲催的，昨天的嗓子疼还没好透，今天四肢酸痛又发作。

每个人上楼下楼都一瘸一拐，课间操更是做得咬牙切齿。

涪中台阶还出奇的多，肖廷杰一步一唉哟，哀嚎不行了，腿疼，屁股疼，连肋骨都疼起来了。

跑步来到第四天，因为酸痛，因为新鲜感乏乏，早起变得艰难。

苏江前一秒听见闹铃响，想着再睡五分钟。

后一秒被表弟的敲门声叫醒，惊恐地发现怎么已经睡了十五分钟呢。

今天的训练增加一项新内容，小朋友领了体育老师的指示，在跑前有板有眼挨个给大家纠正跑姿。

第一个就轮到肖廷杰，小朋友说，听脚步声就知道肖廷杰问题最大，脚掌一直在嚓嚓蹬地，这样是最伤膝盖的。

说着又让苏江跑几步——脚尖落地也不对，容易抽筋，应该尽可能地用脚掌落地。

表弟最大的问题是驼背，小朋友质问，“你为什么要缩头缩脑，跑得像个老东西呢？”

这“老东西”一出，连封彦宇都给逗笑了。

小朋友亲自示范，注意抬头挺胸，挺直腰板，上身微微前倾，利用重心助跑。

唯一没有被挑毛病的是封彦宇。

肖廷杰感慨，“到底是学霸，学习好就算了，跑步也完美。”

苏江趁大家不备，回头跟表弟对视一下——学霸微博都转发了五六条正确跑步的科普贴，跑姿能不标准吗。

结束跑步，做完放松运动，趁着在草地休息的时间，封彦宇掏出来一盒膏药。

肖廷杰拿过去一看，“还是进口的！”马上啪啪啪给胳膊、大腿、腰板全贴上。

苏江看盒子里的膏药已经不多了，只象征性抽了一片。

“一盒二十五片，正好每人五片。”封彦宇马上又送过来四片，强调他一次性买了二十盒，足够用到正式比赛。

苏江回一句谢谢。

膏药贴在身上，凉凉的，还有淡淡的薄荷香，酸痛虽然没有立刻消失，感觉确实有明显缓解。

令人绝望的，正确的跑步姿势掌握了，也一天不落地勤加练习了。

大家却没有取得明显进步，体育老师要求的二十分钟跑完三公里始终无法完成，光是跑到终点就非常吃力。

封彦宇的微博也一直在凌晨三点更新。

不过，完成第五次跑步，赢来一个小惊喜。

大家正做着放松运动，远远看见张勇从台阶下来。班长带着豪华绿豆粉来慰问大家了。

第一份递给体育老师，“这份没有放味精。”

可见体育老师也是米粉店的常客，所以张勇知道他不吃味精。

体育老师接过绿豆粉，要回办公室吃。体育老师的办公室是在旁边篮球场。

小朋友估计是因为来了学姐，小老师的架子端不住了，也红着脸跟着体育老师跑掉。

其他人就近坐在篮球场旁边的石桌吃粉。

张勇的绿豆粉打包打得专业，在纸碗下面垫一小块硬纸壳，防止纸碗侧翻。再一横一竖套两个塑料袋，系紧，滴水不漏地带了过来，打开还冒着热气。

肖廷杰要求所有人先捧着碗来一张合照。

表弟马上说，“我就不拍了，你们拍。”

苏江打圆场，提议不拍脸，我们不是正好五个人吗，那就用筷子拼五角星，拍一张稍微有点创意的合照嘛。

不料这话大大激发了肖廷杰的创作欲，马上想起来五个人伸出右手比耶，拍一张手的五角星。

又拉大家站起来脚尖对脚尖，再拍一张脚的五角星。

都多大的人了，这样挤在一块拍照真是难为情。

除了肖廷杰，大家都有点脸红。

但是拍完再看照片，又觉得挺好、挺和谐。

张勇招呼，赶紧吃粉，冷了就不好吃了。

早自习结束，肖廷杰更新朋友圈，三张创意满满的合照加他自己的六张自拍。

苏江刚给他点了一个友谊的赞，收到封彦宇的微信。

自从添加好友，他们还是第一次微信联系。

封彦宇说，“你看到肖廷杰发的朋友圈了吗，不知道会不会被庞礴发现，他们两个人都在校篮球队。”

一语惊醒梦中人。

苏江赶紧满教室地找，最后在后门老地方找到肖廷杰跟张勇。

原来张勇也在“批斗”他的朋友圈。

肖廷杰十分委屈，“你们和庞礴关系不好，我和他总是队友，还得打交道。”

苏江解释，“庞礴既然发明避雷大法来孤立雷弋，肯定见不得雷弋有这么多朋友。我们也是担心他找雷弋麻烦。”

肖廷杰立场坚定，“那绝不可能，照片都没拍到雷弋的脸。再说了，如果庞礴这么爱找雷弋麻烦，那更应该让他知道我们人多势众不好惹。”

苏江让步，“那你删掉重发一次，只发你的自拍？”

肖廷杰毫不动摇，“开什么玩笑，我这都有二十九个赞了。”

今天做操期间，三个人不约而同，都扭头观察庞礴有没有对表弟搞小动作，结果完全没有。

中午回来天台，苏江很想过去问一下，又怕过度关心叫人难堪。

倒是肖廷杰咋咋乎乎在F4群里圈表弟，“雷弋，庞礴有没有发现你跟我们跑步？”

表弟回复没有。

“发现了也不怕，”肖廷杰口吐豪言，“如果他敢找你麻烦，你就告诉我，我去跟他谈，包在我身上。”