她要求小七不仅要靠眼睛观察，更要尝试调动微弱的神识去感知木球袭来的轨迹和力道。这对炼气三层的小七而言极为困难，但他不敢违逆，只能咬牙坚持，在一次次的撞击和呵斥中，努力提升着自己的感知与反应。

而抗击打能力的训练，则更加“朴实无华”。柳芸不知从哪里找来一根碗口粗、韧性极佳的硬木桩，将其牢牢固定在地上。

“运转《锻体拳》心法，用你的手臂、小腿、后背，去撞击木桩！我不喊停，不许停！”柳芸抱着胳膊，下达了冷酷的命令。

小七看着那根结实的木桩，咽了口唾沫，但还是在柳芸“凌厉”的目光下，硬着头皮，调动起微弱的灵力护住肢体，一下一下地撞了上去。

“嘭！嘭！嘭！”

沉闷的撞击声在清晨的空地上回荡。起初几十下，小七只觉得手臂小腿剧痛难忍，骨头仿佛都要裂开。但他记着师姐的话，咬着牙，运转《锻体拳》中那粗浅的炼体法门，引导着体内微薄的灵力去滋养、去强化撞击的部位。

柳芸并非一味地让他蛮干。在他力竭或者动作严重变形时，她会叫停，指出他发力方式和灵力运转的不足之处，有时甚至会亲自上手，捏着他的胳膊或腿，矫正姿势，那力道每每让小七痛得龇牙咧嘴。

除此之外，柳芸还增加了负重越野。让他背着那口沉重的平底锅（美其名曰增加负重），在规定时间内，绕着后山一段崎岖难行的山路往返奔跑，锻炼他的耐力和在复杂地形下的应变能力。

小七每天都累得像一滩烂泥，身上青一块紫一块，回去倒头就睡。同屋的杂役弟子见他这般模样，又是同情又是好笑。他也曾偷偷向二师兄洛风诉苦，洛风却只是笑嘻嘻地拍拍他的肩膀：“忍忍吧，小师弟，三丫头虽然手段狠了点，但效果是实打实的。你看大师兄那一身本事，当年也没少被师父和师兄师姐们‘锤炼’。”

小七只能苦着脸继续承受。

然而，就在这日复一日的“折磨”中，变化也在悄然发生。他发现自己躲避木球时越来越从容，被撞到的次数明显减少；撞击木桩时，疼痛感不再那么难以忍受，手臂和小腿的皮肤下，似乎多了一层薄薄的韧性；负重奔跑时，气息也变得更加悠长。

他的身体，在这看似残酷的训练中，如同被反复锻打的铁胚，正在潜移默化地变得更加坚韧、更加灵敏。虽然修为提升依旧缓慢，但这副躯壳的根基，却在柳芸师姐毫不留情的“特训”下，被打磨得越发扎实。

他知道，师姐的严厉背后，是望其成才的期望。这份带着疼痛的“馈赠”，他必须承受，也必须珍惜。每一次被木球撞中的淤青，每一次撞击木桩后的酸痛，都在无声地诉说着他变强的足迹。