玄天历三千七百二十一年春末，便民服务周第三日。

明光宗便民服务队的活动范围，已从最初的李家坳，扩展到了周边的王家村、下河湾等三个村落。

二十名弟子分成五组，每组负责一个村落的主要事务，马文才则在各村之间巡回协调。

连日的高强度体力劳动，对这些平日里虽也练功，但更多是打坐吐纳、吸收天地灵气的弟子们来说，是个不小的考验。

尤其是几名炼气一二层的外门弟子，修为尚浅，灵力储备不足，又不习惯如此持续的肌肉劳作，疲惫感日益明显。

这天午后，在王家村协助村民修补河堤的林小五，刚把一筐石块搬到指定位置，便双腿一软，一屁股坐在了河滩上，大口喘着粗气。

他脸色有些发白，额头上的汗珠像断了线的珠子般滚落，浸湿了青色道袍的前襟。

一同干活的孙二狗，也是一脸倦容，他甩了甩酸痛的胳膊，捡起旁边的水囊递过去：“小五，歇会儿吧，看你累的。”

林小五接过水囊，灌了几口，苦着脸道：“二狗哥，我这胳膊腿都快不是自己的了。

平时练剑打坐几个时辰都没事，怎么干点活就这么累？”

孙二狗咧嘴一笑，露出两排黄牙：“傻兄弟，练气练的是内，这干活拼的是外。

咱们这些身子骨，哪比得那些常年劳作的村民结实。”

他嘴上说着，自己也忍不住揉了揉发酸的腰。

类似的情况，在其他几个服务点也时有发生。

负责给果树修剪枝丫的两名弟子，手软得连剪刀都快握不住；帮忙搬运新收割麦子的弟子，脚步虚浮，差点被麦秆绊倒。

傍晚时分，马文才巡查到下河湾，正看到周通扶着一名几乎站不稳的弟子往树荫下走。

那弟子嘴唇干裂，脸色蜡黄，显然是脱力了。

“怎么回事？”马文才快步上前，眉头微蹙。

周通擦了擦额头的汗，有些无奈地说道：“马师兄，是刘青，他今天帮李大爷家挑了十几担水，还帮着推了碾子，实在撑不住了。”

刘青有气无力地摆了摆手：“马师兄，我没事，就是……就是有点累，歇会儿就好。”

马文才蹲下身，看了看刘青的状况，又扫了一眼周围其他弟子，大多面带倦色，不复前两日的精神头。

他轻轻抿了一下嘴，起身走到一旁，从怀中取出传讯符，注入一丝灵力，写下几行字，注明发给宗门云游子长老。

讯息内容简洁明了：“便民服务队弟子体力消耗过大，疲惫不堪，影响后续工作，望长老有策。”

讯息发出后，马文才回到弟子们身边，拍了拍手道：“大家辛苦了！

今日天色不早，提前收工半个时辰，都好好休息，明日再干！”

弟子们闻言，脸上都露出一丝解脱的神色，纷纷道谢。

与此同时，明光宗，云游子的临时工坊内。

云游子正戴着一副用薄水晶片打磨而成的“助视镜”，小心翼翼地用一根细如牛毛的银针，挑拣着聚灵草粉末中的杂质。

他身前的木桌上，摆满了各种瓶瓶罐罐，里面装着不同颜色的灵草粉末和矿石碎末。

自从“微风传讯符”和“简易护身甲片”大获成功后，他对这种“微末技艺”的兴趣越发浓厚。

突然，桌上的一枚传讯符微微亮起，并散发出轻微的震动。

云游子放下银针，摘下助视镜，拿起传讯符。

看到马文才传来的讯息，他先是眉头一挑，随即捏着传讯符，手指轻轻敲击着桌面，陷入了沉思。

“体力消耗过大……疲惫……”云游子低声重复着，目光在工坊内扫视。

他的视线掠过墙角堆放的草药，掠过桌上的丹炉虽然他不擅长炼丹，但宗门里总有几个闲置的，最后落在了窗台上放着的几个粗粮窝头——那是他的晚饭。

云游子拿起一个窝头，掰了一小块放进嘴里慢慢咀嚼。

粗粮的口感有些粗糙，但很顶饿。他看着手中的窝头，又想起了马文才的讯息，眼神渐渐亮了起来。

“凡人劳作，靠的是五谷杂粮补充体力。我等修士，虽以吸收天地灵气为主，但这凡俗食物中的能量，亦能滋养肉身……”云游子放下窝头，快步走到一个存放低阶灵植的架子前。

他从中取出几样最常见、也最便宜的灵植：聚灵草、凝气花、还有少量晒干的清灵叶。

这些都是宗门药圃里大量种植，用来给外门弟子熬制基础淬体汤的材料，价值不高，灵力也驳杂，高阶弟子根本不屑于用。

“若是将这些低阶灵植的粉末，混入凡间食材之中，制成易于携带和食用的丸子……”云游子眼睛越发明亮，他转身从储物袋里取出一些备用的食材：磨得精细的糯米粉、晒干的山药粉、还有一些捣碎的红枣泥。

这些都是他偶尔研究“药膳”时剩下的，本是为了调理自己不太好的脾胃。

说干就干。云游子将聚灵草、凝气花、清灵叶分别用特制的石臼细细捣磨成粉，又用细密的绢布筛了三遍，确保没有粗颗粒。